Женский бодибилдинг, в том виде в котором он сейчас присутствует, является извращением. Несоразмерно развитая с помощью стероидов мускулатура делает женские фигуры уродливыми. А испытываимые в процессе тренировок чудовищные нагрузки ничего кроме вреда женскому организму не приносят.

arkasha - советую вам вообще забыть об этой затее,если хотите чтобы на вас восхищенно оборачивались! Бодибилдингом вы добьетесь того,что вслед будете слышать лишь смешки мужчин или одобрительные возгласы лесбиянок))
Даже мужики качки в основной массе выглядят довольно глупо,напялив на себя майку и дефилируя  по улице в виде раздутых пузырей!
Энергией веет от натурального СИЛЬНОГО ВЫНОСЛИВОГО тела,а не косметически подкачанного на тренажерах!
Я в своё время усиленно занимался пауэрлифтингом и,призвавшись в армию,попал в роту с качком - первую неделю он конечно смотрелся по царски:бицепс,грудина,всё при нём!А потом как пошел сдуваться,даже на гиревые соревнования не выходил,где я занимал почти призовые места!
Так что вам могу посоветовать только аэробную нагрузку,направленную на сжигание жира в проблемных местах и никакой силовой накачки мышц!